オンライン姿勢改善・ピラティス教室のご案内

松本市│オンライン姿勢改善・ピラティス教室のご案内

オンライン上での姿勢改善・ピラティスを始められる方がコロナ禍の今増えています。
デスクワークや力仕事などで姿勢が悪くなることがあり、肩こりや腰痛などになりやすいのですが
そこを予防するためにおうちでできるオンライン姿勢改善・ピラティスを指導してくれる先生をご紹介していきます。オンラインだとちょっとやりにくい、不安があるという方も安心して指導を受けられるマンツーマン指導ですし、自分が引っかかっているところは立ち止まってやさしく指導をしてくれます。

オンライン姿勢改善・ピラティスの先生のご紹介│松本市

理学療法士、オンライン姿勢改善・ピラティスのコーチをしております。
2013年から老若男女はば広い年代の方の体を見させていただき、アドバイスやコーチングをしてきました。
「予防」という観点で、姿勢のゆがみは体の異変へつながるサインになりますので、
体が痛くなる前に姿勢をチェックしていきながら、体に負担がないような姿勢改善を教えていきたいと思っております。
体はその人ならではの個性があるので、ひとりひとり大きく違います。
姿勢改善もその人にマッチしたエクササイズの提案をしていくことを大切にしております。

松本市オンライン姿勢改善・ピラティスはどんな人におすすめ？

オンライン姿勢改善・ピラティスはこんな方におススメです。
１．デスクワークなどで姿勢が悪いなと感じている方
２．姿勢を改善したい方
３．定期的なエクササイズできちんと「予防」していきたい方
４．睡眠を良くしたい、筋トレやダイエットをしたい方
５．体幹を鍛えて、体を今まで以上に動かせられるようにしたい方
体は一生つきあっていくものですので定期的に姿勢改善はとても大切です。

松本市│オンライン姿勢改善・ピラティスのご感想

実際に最近運動不足で、体が重い、体幹がしっかりしていないと感じており、オンライン姿勢改善をしていただいて
自分の姿勢の悪い癖などを教えてもらいました。
姿勢改善などはそんなに時間がかからないのですが、意識しないと後回しになってしまうので
定期的なオンラインコーチングはとてもありがたかったです。
（30代・男性）