オンライン姿勢改善・ピラティス教室のご案内

目次

松本市│オンライン姿勢改善・ピラティス教室のご案内

オンライン上での姿勢改善・ピラティスを始められる方がコロナ禍の今増えています。
デスクワークや力仕事などで姿勢が悪くなることがあり、肩こりや腰痛などになりやすいのですが
そこを予防するためにおうちでできるオンライン姿勢改善・ピラティスを指導してくれる先生をご紹介していきます。オンラインだとちょっとやりにくい、不安があるという方も安心して指導を受けられるマンツーマン指導ですし、自分が引っかかっているところは立ち止まってやさしく指導をしてくれます。

講座名 オンライン姿勢改善・ピラティス教室のご案内
講座内容 オンライン姿勢改善・ピラティスの講座内容
1.事前にヒアリングで何処を重点的に改善していくのかを共有します
痛みが出ているところや悩んでいる部位と、オンライン上での姿勢チェックで実際のストレッチ・エクササイズを提案していきます。
2.1回のエクササイズは1時間程度で行います
途中休憩もはさみながら負担が少ないエクササイズをしていくのでご安心ください。
3.エクササイズ後に姿勢チェックを行い、改善チェックをします
またその後日常生活でやってほしいことや次回のオンラインピラティスまでの課題をお伝えします。
講師名・教室名 オンライン姿勢改善のコーチ先生
対象地域
対象年齢 ・20歳~
対象者 ・個人
・団体
・企業
金額 お試しオンライン姿勢改善(30分)1,000円
月4回プラン(1回のエクササイズは1時間です)8,000円   
可能な曜日
・お問合せください
会場
・オンライン上で行います。
講師歴 2013年から
連絡事項/持ち物 詳細は申し込みフォームから
申し込みフォーム
キャンセルポリシー 可(無料)
お問い合わせ・お申し込み先

オンライン姿勢改善のコーチ先生
わかるカラダ研究所
YouTubeでも体のケアやエクササイズ動画配信しています。

オンライン姿勢改善・ピラティスの先生のご紹介│松本市

理学療法士、オンライン姿勢改善・ピラティスのコーチをしております。
2013年から老若男女はば広い年代の方の体を見させていただき、アドバイスやコーチングをしてきました。
「予防」という観点で、姿勢のゆがみは体の異変へつながるサインになりますので、
体が痛くなる前に姿勢をチェックしていきながら、体に負担がないような姿勢改善を教えていきたいと思っております。
体はその人ならではの個性があるので、ひとりひとり大きく違います。
姿勢改善もその人にマッチしたエクササイズの提案をしていくことを大切にしております。

松本市オンライン姿勢改善・ピラティスはどんな人におすすめ?

オンライン姿勢改善・ピラティスはこんな方におススメです。
1.デスクワークなどで姿勢が悪いなと感じている方
2.姿勢を改善したい方
3.定期的なエクササイズできちんと「予防」していきたい方
4.睡眠を良くしたい、筋トレやダイエットをしたい方
5.体幹を鍛えて、体を今まで以上に動かせられるようにしたい方
体は一生つきあっていくものですので定期的に姿勢改善はとても大切です。

松本市│オンライン姿勢改善・ピラティスのご感想

実際に最近運動不足で、体が重い、体幹がしっかりしていないと感じており、オンライン姿勢改善をしていただいて
自分の姿勢の悪い癖などを教えてもらいました。
姿勢改善などはそんなに時間がかからないのですが、意識しないと後回しになってしまうので
定期的なオンラインコーチングはとてもありがたかったです。
(30代・男性)

よかったらシェアしてね!

この記事を書いた人

コメント

コメントする

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

目次
閉じる